明玉うどん&黒ごまバナナヨーグルト

明玉うどん
黒ごまバナナヨーグルト

栄養成分

エネルギー：592キロカロリー
たんぱく質：23.2グラム

明玉うどん

材料（1人分）

材料名	分量
冷凍うどん	1玉
卵	2個
砂糖	小さじ4分の1
牛乳	50ミリリットル
サラダ油	小さじ2分の1
パスタソース(明太子)	2分の1人分
レタス	2枚

作り方

1.冷凍うどんを電子レンジにかけ、温める

2.卵を割りほぐし、牛乳、砂糖を加えてよく混ぜる

3.フライパンにサラダ油をひいて熱する
4.に卵液を流しいれて菜箸でかき混ぜ、全体に火を通す

5.パスタソースを温める（温め方はパッケージの表示に従う）
6.皿にちぎったレタスをしき、温めたうどんを盛り付け、卵、パスタソースをかける

調理後は、早めにお召し上がりください。

レシピ提供

エム・シーシー食品株式会社

このメニューを作るなら

エム・シーシー食品株式会社「明太子とバターのソース」

ページの先頭へ戻る

黒ごまバナナヨーグルト

材料（1人分）

材料名	分量
バナナ	1本
ヨーグルト	80グラム
黒すりごま	小さじ1

作り方

1.器にバナナを入れてフォークで粗くつぶす。
2.ヨーグルトを入れて混ぜる。
3.最後に黒すりごまをかける。

ページの先頭へ戻る

YouTube動画

他のレシピ

フレイル予防簡単レシピ
KOBE食の応援レシピ